Fitness (en inglés Aptitud) hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:

• + Flexibilidad
• + Resistencia Cardiovascular
• + Fuerza Muscular & resistencia
• + Constitución Física
• + Agilidad
• + Equilibrio
• + Velocidad

En bossdportspa el fitness es una parte importante de la cultura del bienestar y la salud, y te ofrecemos los mejores programas y entrenamientos.